感冒俗称伤风，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见疾病，儿童较成人发病率高。体质弱者发病率高。在寒冷季节容易流行感冒。感冒易引起 咽干，打喷嚏，声音嘶哑，咳嗽，食欲不振，疲乏无力，头痛，流鼻涕，鼻塞，咽痛。肌肉酸疼。低热、汗排不出不出等身体不适症状。

　　

　　葱姜汤

　　取葱白三至五根，生姜五片，红糖适量。将葱白和生姜一起，加水共煎即可饮服时，根据个人口味加入红糖。此汤可发表散寒，能有效缓解恶寒重、发汗轻、无汗等症状。

　　

　　感冒是生活中的一种常见病，多发病，但通过合理的措施，感冒是完全可以预防的。

　　一热水泡脚

　　每晚用热水泡脚15分钟。要注意泡脚时水量要没过水，可预防感冒。

　　

　　二生吃大葱

　　生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的通葱丝上，再与豆腐等凉拌吃不仅可口，而且可以预防感冒。

　　三盐水漱口

　　每日早晚餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口。仰头含漱是盐水充分冲洗咽部效果更佳。

　　

　　四可乐煮姜

　　鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果较好。

　　

　　五呼吸蒸汽

　　初发感冒时塞杯中倒入开水，对着热气所深呼吸，直到杯中水凉为止。每日数次，可减轻鼻塞症状。

　　六蒜泥蜂蜜

　　将等份的蒜泥与蜂蜜混均后用白开水送服，每次一汤勺，每天四至六次，对治疗流感有特效。

　　七香油拌蛋

　　将一两香油加热后，打入一个鸡蛋。再冲进沸水搅拌，然后趁热喝下。早晚各服用一次。三天便可治好感冒愈后的咳嗽。

　　

　　感冒期间饮食应以清淡为主，适当补充热量，且需要补充大量水分。感冒时不要吃过多含蛋白质的食物。否则会增加肝肾的负担，感冒患者在吃一些粥和汤面时，可以加点蔬菜和水果即美味又健康。