相信我们女生都知道卵巢对于女性来说是非常重要的，假如卵巢不健康了我们女性的容颜就会快速的衰老，所以女性要想保持自己的健康美丽，一定要重视做好卵巢保养，那么卵巢保养的食疗方法有什么呢?我们小编来具体的为大家总结一下。

　　卵巢保养食疗：

　　参鱼瘦肉汤

　　鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。

　　将鱼鳔用清水泡软，切成小条状;猪瘦肉洗净，切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内，加清水适量，文火煮1—2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。

　　具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰很有效。

　　二仙羊肉汤

　　仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。

　　将羊肉切片，放砂锅内加清水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内，文火煮羊肉至熟烂，入佐料即成，食时去药包，食肉喝汤。

　　具有滋肾、滋养卵巢的功效。

　　哈士蟆炖冰糖

　　枸杞子、青豆洗净葱切段，姜切片将雪蛤膏盛入瓦钵内，加清水500毫升和一半葡萄酒汁，以及葱段、姜片，蒸2小时，取出，去掉姜、葱，沥尽水。除去雪蛤膏上面的黑筋膜，大的掰成数块，盛于钵内，加清水500毫升，另一半葡萄酒，蒸两小时，使其完全涨发，捞入大汤碗中，将清水180毫升及冰糖盛入大碗内，蒸1小时待冰糖溶化后弃掉沉淀物，倒入哈士蟆油的碗内，撒入枸杞子、青豆即可。

　　具有滋补肝肾，滋养卵巢的功效。

　　此外，当然还要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。

　　上面文章内容介绍的这些食疗方法能够有效的帮助女性保养好自己的卵巢，希望我们女性朋友一定要注意好自己的卵巢保养，在生活当中千万不要嫌麻烦，可以试着做上面的饮食来吃，但是一定要注意上面的饮食一定要长期吃才会有很好的效果。