衢州代孕产子网

专业的网站,值得信任!
衡州添一集团:刚怀孕能吃烧烤吗
来源:http://daiyuncz.com  日期:2020-05-30

刚怀孕的时候是不能吃烧烤的,主要是因为烧烤是很容易上火的,而且烧烤含有很多的致癌物质,所以吃太多的烧烤会影响到胎儿的发育。上火会影响到胎儿的神经发育,而烧烤一定要烤熟才可以食用,主要是怀孕的时候应该要注意自己的饮食问题,吃少量的烧烤是没有影响的,但是引起上火是很麻烦的症状。

烧烤类食物本身是没有致癌物,主要是用于烧烤的炭中含有少量苯并芘,高温燃烧下产生烟雾可能进入食物中。此外,烧烤时,食物中的脂肪在高温作用下分裂产生大量的自由基,这些自由基相互作用通过热聚合反应生成苯并芘,如果脂肪过焦甚至炭化,则苯并芘的含量就已经严重超标了。

孕妈妈们做到以下几点,孕期还是可以偶尔吃烧烤的。

1.尽量选择正规的烧烤店,不要在街边吃,一方面可以保证烧烤原料的质量卫生安全,避免食源性疾病,另一方面大部分正规烧烤店都是用电或者天然气,这就隔离了炭烧产生的苯并芘。

2.如果是家庭野餐烧烤,烤炉架和烧烤的铁签一定要洗干净,尽量选择瘦肉,减少脂肪高温滴入火中产生苯并芘,也可以把肉提前在微波炉里加工熟,减少烧烤的时间,会减少苯并芘进入食物中的概率,同时也避免肉没烤熟但不慎食用引起的腹泻。此外,孕妇尽量远离烟雾,坐在无烟的上风向。

3.要保证饮食的多样性。不要只烤肉,其实蔬菜也是很安全的烧烤材料,这是因为它自身的成分不会产生苯并芘,此外非常容易烤熟,烧烤时间短,形成致癌物的几率相当低。

4.烧烤时用的调料也会给孕妈造成隐患,特别是胡椒等辛辣的调味品孕妈是不可以食用的。吃完烧烤后,可以喝杯温热的柠檬汁吃些水果沙拉,清除胃里的油腻感。

  • 友情链接():
  • Copyright © 2002-2030 衢州代孕产子网 网站地图 sitemap.xml tag列表 [设为首页] [加入收藏]