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　　就拿怀孕来说，有的人孕早期不光身材变化不大，连最常见的孕吐也少有；有的准妈妈则吐的昏天黑地，啥都吃不下，生怕别人不知道自己怀孕了一样。

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　　朋友生了两个娃，真真体验了一回冰火两重天。怀老大的时候3个月了同事都没有发现，基本没有反应，吃嘛嘛香；怀二宝的时候那叫一个难受，一直吐到宝宝出生，吃不下，睡不香。中间挂了几次水才好点。

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　　说到孕吐，经历过的宝妈都知道，这种“幸福的难受”真的很折磨人。为什么有的孕妇啥都能吃，有的准妈妈却苦胆水都吐出来？

　　

　　? 孕妈激素水平的差异

　　研究发现，怀孕以后，孕妈妈体内的人绒毛膜促性腺激素（HCG）会快速升高，而这种激素的变化会首先表现在孕早期征兆上。如果HCG水平特别高，则出现孕吐的反应可能就越强烈，特别是在孕早期3个月间，HCG水平基本上成倍上升，所以这段时间的的反应也最强烈。

　　

　　HCG水平偏低的话是否说明孕吐症状更轻呢？

　　理论上来说是这样的，有的准妈妈由于其他因素的影响可能孕酮水平偏低，需要卧床保胎，那么孕吐反应会相对轻微得多。但这并不是说没有孕吐就身体不健康，胎儿发育不好。每个人体质不同，对孕激素的反应也不一样，有没有妊娠反应，程度如何？还要进一步分析。

　　

　　? 胎儿的“自我保护机制”

　　除了孕激素的影响，孕吐的出现还跟胎儿有关。孕早期的前3个月，是胎儿发育的关键期，孕吐的出现也是告诉妈妈各方面都要注意了。

　　也可以认为是胎儿的一种“自我保护机制”，由于孕吐的影响，孕妈妈们在饮食和生活作息上更加注意，这也给正在发育关键期的宝宝更稳定的环境。所以，有专家说，孕吐其实是胎儿在自保，孕吐反应越强烈，反而说明更健康呢！

　　

　　有妈妈曾这样形容孕吐，“没经过孕吐，都怀疑自己是否真的怀孕！”但孕吐真的来临时又希望它快快过去，吃不下睡不好实在太难受。

　　那么，面对孕吐，孕妈妈们应如何应对呢？

　　

　　孕吐是孕早期正常的生理反应，准妈妈们首先要放松心态，不要因此紧张、焦虑，孕期心情好坏对胎儿的健康发育有直接影响的哦！

　　胃口不好，孕妈们就试试少食多餐，尽量选择营养丰富、易消化、自己中意的食物。孕期饮食禁忌很多，但大家也不要被这些说法完全框住，对自己身体可能不利，对胎儿发育可能有影响的食物不要大快朵颐，但解解馋是没问题的。

　　

　　孕期饮食的原则应是“注意但不苛刻”！

　　偶尔吃点巧克力不至于让你孕期增重太多，吃一两颗山楂也不会导致流产，酸的、辣的，只要能刺激你的食欲，少吃点就无妨了。

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　　你孕早期妊娠反应如何？孕吐还好吗？

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