哺乳期长斑的原因有很多，这里主要介绍的是黄褐斑。黄褐斑主要发生在育龄期女性，她们在妊娠或哺乳期间，斑片会随着体内激素水平的改变而加重。这是因为孕期或哺乳期的雌激素和孕激素水平较高，导致黄褐斑更为明显。所以哺乳期患者可能觉得斑更加明显。

然而，随着体内激素水平的逐渐恢复正常，斑片可能会减轻。此时，日常防护措施（如防晒）尤为重要。此外，还可以使用一些祛斑药物、美白药物，如氢醌霜、果酸换肤、维C导入等，帮助淡化斑片。严重情况下，甚至可以口服氨甲环酸来治疗黄褐斑。

总之，哺乳期长斑的原因是多种多样的，黄褐斑的改善需要针对具体情况进行综合治疗。通过日常防护和祛斑药物的使用，可以减轻斑片的严重程度。严重情况下，可能还需要采取一些干预措施，如口服氨甲环酸等。