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来源:http://daiyuncz.com  日期:2020-10-02

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1.豇豆

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豇豆中含有大量的铁,而铁是人体造血必不可缺的物质,能快速被人体吸收,促进人体造血,滋补气血,豇豆中含有大量的维生素,可为肌肤补充营养和水分,清洁肌肤,滋润保湿,改善肌肤暗沉、粗糙、长斑、起皱纹等症状,滋养肌肤,能抗衰老,缓解疲劳,增强抵抗力。

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2.蛇皮果

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蛇皮果虽然蛇皮果长的好像蛇皮,但是蛇皮果的营养却是非常丰富,有丰富的胶原蛋白,是一种很好的美容产品,对于女性的皮肤是非常有好处的,可以增加弹性,滋润肌肤,蛇皮果也和大多数水果一样含有比较多的矿物质,能改善血液循环,排毒润肠。



3.韭菜


韭菜和金针菇是可以放在一起去炒的,这个时候可以补充好我们身体里的营养,如果说我们在非常疲劳的时候吃的话,也可以帮我们消化,让你的腰慢慢的就会不痛了,腿不软了,感觉浑身都会比较有劲哦。这两者一起炒,如果多吃的话,可以让我们身体内的新陈代谢加速。





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