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代生小孩联系方式_苦瓜和什么一起榨汁减肥瘦身
来源:http://daiyuncz.com  日期:2020-10-16

苦瓜的味道确实不是很好,有些人根本承受不住,但是为了减肥又不得不食用。其实有种很简单的办法,如果实在承受不住就和别的东西放在一起榨汁来喝,这样味道就比较鲜美了。


1、苹果


苹果的味道很甜,正好可以用来中和苦瓜的苦味。苹果是我们日常吃的较多的水果,其营养价值也很高,含有很多健康的营养成分,如维生素C、胡萝卜素和果酸等,能调理肠胃、延缓衰老。苦瓜和苹果一起榨汁,不仅对我们的肠胃有好处,还能美容减肥,爱美的美眉一定不要错过哦!


2、黄瓜


夏天很多妹子通过生吃黄瓜来减肥,黄瓜的味道比较清新,和苦瓜比起来要能让人接受一点。苦瓜和黄瓜一起榨汁的减肥功效比单生吃黄瓜要大,因为苦瓜和黄瓜所含的糖分和脂肪较低,苦瓜中还含有清脂素,能起到减肥的作用。


3、注意


苦瓜性寒凉,不适合和其他寒凉的水果或蔬菜一起榨汁,否则喝了会对脾胃造成伤害。在选择和苦瓜一起榨汁的水果时,可以尽量选择甜一点的,这样榨出来的汁才不至于太苦,如果喜欢更甜一点的口味,可以在苦瓜汁中加入蜂蜜。苦瓜汁不适合脾胃虚寒的人饮用,孕妇和经期女性也要慎食。


苦瓜减肥原因


1、热量超低,还能抑制脂肪吸收。


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3、增强免疫力、美容养颜。


丰富的维生素C、能增强免疫力,并预防心血管疾病,加上特殊的生理活性蛋白质,能帮助皮肤新生与伤口愈合,具有护肤美容的效果呢!


4、降低血糖。


苦瓜含有促进胰岛素分泌的成份,具有帮助血糖的控制,预防糖尿病。


5、抵抗癌症、肿瘤。


苦瓜素能阻止脂肪吸收,具有减肥功效外,也是极强的抗癌高手。其中苦瓜种籽还可以阻止恶性肿瘤的生长。


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