很多小夫妻都想要拥有自己的可爱宝宝，当然代孕就是非常重要的一步，除了女人们要代孕之外，爸爸们也要代孕哦，当然日常的饮食以及良好的生活习惯都是非常重要的，那么代孕爸爸吃叶酸可提高精子活性？其实不然，一起来看看叶酸到底有什么作用。

　　先来看看叶酸是什么?

　　叶酸也叫维生素b9，是一种水溶性维生素，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。叶酸除了可以预防神经管畸形出生缺陷外，还可以减少自然流产发生率，减轻妊娠反应，促进胎儿的生长。

　　虽然准爸爸和代代孕妈妈妈一样需要代孕，可代代孕妈妈妈代孕服用叶酸是为了避免胎儿畸形，准爸爸代孕不需要吃叶酸，而是多补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，这是男性代孕的优质组合物质，通过含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质来提高精子质量和精子活力，提高男性生育能力，有助于代孕成功和优生优育。瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏等都是有利于精子健康的食物。

　　研究发现，一些微量元素对男性生殖内分泌功能，特别是精子质量，有很大的影响，因此代孕男性应多吃这些对能提高精子活性改善精子质量的食物。除了核桃，你还可以多吃这些食物。

　　1.虾

　　虾体内所含蛋白质占20.6%、脂肪占0.7%，其他还含钙、磷、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素B1、维生素B2，烟酸等，虾皮中含蛋白质也相对较高。虾中还含有微量元素硒，而硒是影响男性性欲和精子质量的重要微量元素。

　　2.枸杞

　　枸杞含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为，枸杞有滋补肝肾的作用，是提高肾功能的良药。

　　3.羊肾

　　羊肾即羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等，有生精益血、壮阳补肾功效。

　　4.鱼鳔

　　鱼鳔能滋养肾精，填益精髓。中医有“精不足者，补之以味”之说，就是精髓不足的人，应当用味厚的药(食)品来补。清代医家很多填补下焦的方剂就是选用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊、味浓的食品。从营养学角度分析，因这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，所以能促进生殖细胞的生长、发育。

　　5.牡蛎

　　牡蛎是所有食物中含锌最丰富的(每100g牡蛎，不包括壳的重量，含水87.1%，含锌71.2mg)。锌是*的重要组成成分，缺锌可导致睾丸萎缩，精子数量少、质量差，使生殖功能降低或不育，即使精子有授精能力，其妻流产率也高，且易引起子代的畸形。有临床研究证明：给缺锌的男性补充锌剂后，精子的数量和质量均会有明显的改善。

　　6.莲子

　　链子含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等，对精子的健康很有好处。中医也认为，莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。

　　7.南瓜

　　南瓜富含一系列的维生素、矿物质、抗氧化物以及大量的可消化纤维，是最营养、最健康的食物之一，南瓜同时还有提高男性精子质量的作用。

　　其实女人在备代孕间吃叶酸是有助于预防胎儿畸形的，当然代孕爸爸吃叶酸并没有什么大的作用，要想提高精子的质量，爸爸们吃些有营养的食物，比如核桃，牡蛎，莲子等等，这些对提高精子质量都是很有帮助的。