枸杞是一种中草药材，从古至今一直都受到人们的喜爱，由于枸杞吃起来偏甜，所以许多人在平时也会在平时用枸杞泡水喝。现在人们对自身健康的重视程度在不断的提高，所以现在很多人都比较注重养生，很多人每天在晚上睡觉之前都喜欢吃上几粒枸杞，医学研究也表明在睡觉之前吃枸杞对人的身体是有很多好处的，但是人们也会有所疑惑，在睡觉之前吃枸杞到底有什么好处呢？今天我们就一起来了解一下。

　　

　　每天睡前吃几粒枸杞，一段时间后，4个变化或许会“不请自来"！

　　1、补肾

　　枸杞自古就是一个很好的补肾良药，炒菜的时候往里面放点枸杞还能滋补肝肾，中医学家认为枸杞可以滋阳补肾，枸杞中的枸杞多糖等物质，对生殖系统具有保护作用，特别是可促进性激素的分泌，也能治疗妇女不孕，治疗男性精子稀少和精子活动力不足等症状，适量食用，可补气强精、滋补肝肾。

　　

　　2、滋阴明目，去除肝火

　　喝酒过多是会伤肝的，而一些肝脏的疾病却可以用定量的枸杞泡制的药酒来治疗。而且现在很多上班族需要长期对着电脑工作，很多人还会经常加班熬夜，这时候枸杞水就是最佳的饮品，熬夜容易导致肝火旺盛，饮用枸杞水可以去除肝火，减少疾病的发生，而且长时间对着电脑工作或者看手机，都会对眼睛造成刺激，导致眼疲劳，眼睛干涩等等，每天坚持使用一定量的枸杞，也能起到保护视力的作用。

　　

　　3、预防癌症

　　以前的时候，许多人都觉得癌症这种疾病只是在电视上听说，但是现在身边的人越来越多的人患上了癌症。近几年来癌症的发生率越来越高，许多人甚至谈“癌”色变，所以在平时预防癌症就显得尤为重要。枸杞可以抑制癌细胞的生长以及扩散，黑枸杞中含有的花青素则具有清除自由基的功效，所以，黑枸杞在一定程度上是可以预防癌症的。而且花青素也可阻止癌细胞地进一步扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀，从而达到帮助人体抗击癌症的作用。

　　

　　4、延缓衰老

　　细胞凋亡是人体衰老的主要原因，而枸杞中的维生素E、枸杞多糖等有益成分可以起到明显的抗氧化的作用，有效对抗和清除体内的自由基并增强吞噬细胞的吞噬能力，所以经常吃枸杞可以美白皮肤，并且能够有效延缓机体衰老的速度。

　　

　　如果每天食用枸杞子，人们的身体肯定会发生些变化。只是变化会因人而异，有的人变化会比较显著，有的人则比较缓慢，有的人甚至没有明显的感觉，这是由人的体质差异导致的。坚持吃枸杞对人体有许多好处，但是想要靠吃枸杞长命百岁还是比较困难的，因为人的健康长寿与许多因素有关系，合理的饮食以及生活习惯，遗传因素等等，总之吃枸杞子对身体有益无害的，效果也是因人而异的。