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广州代孕要和代孕人同房吗_代孕五个月上火怎么
来源:http://daiyuncz.com  日期:2020-10-09

怀孕的时候,孕妈妈身体的激素开始有变化,很多东西因为是寒性的所以不能再吃了,导致会出现上火的情况,孕妈妈上火了一般的症状是脸上开始长痘,还会出现口臭甚至是口腔溃疡的情况,有的会开始出现的便秘等等情况,那么怀孕五个月上火怎么办?孕妇上火便秘怎么办?


怀孕五个月上火怎么办


1、“去火饮食”放首位


在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息。


2、23点以前睡觉


很多人在夏季做不到晚上11点钟以前睡觉,但专业医师提醒大家,夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,很容易表现出”该睡不睡,情绪烦躁“的情况。


孕妇上火便秘怎么办


1、多吃高纤维食物  孕妇要多吃例如,深绿色蔬菜,以及高纤维的蔬菜、水果,如糙米、全麦食品、韭菜、萝卜、芹菜等,有助于胃肠蠕动。


2、补充足够的水分


缺乏水分是造成硬便、并且无法顺畅地排出体外的主因之一,因此必须补充足够的水分。


过去西方研究指出每日应至少摄取约2.27公升的水,孕妇得严重便秘的机会较低。因而目前较为建议孕妇每日饮用2—3公升的水。


3、补充益生菌


有些含有乳酸菌或益生菌的营养品,也有改善便秘的的功能。


孕妈妈出现了便秘的情况,不用过于担心,这个问题是很好解决的,只需要用最简单的方法——食疗,多吃一些高纤维的蔬菜、水果,可以帮助肠胃蠕动,比如说喝一些酸奶来缓解便秘的情况。还有一个很重要的事情,就是保证足够的睡眠时间,因为晚上睡不好特别容易引发上火的情况!

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