很多人在季节交替时会出现流鼻涕、打喷嚏等感冒症状。很容易感冒怎么办?近日英国《每日邮报》刊文建议，可利用生活中10个简单小妙招，如呼吸负氧离子，改善及预防上述症状。

　　1.做好鼻部保暖。虽然天气寒冷并非导致感冒的直接原因，但寒冷天气造成的抵抗力低下却是感冒出现的导火索。因此应做好保暖，尤其是鼻部保暖，谨防抵抗力减弱，是应对“很容易感冒怎么办”的有效方法。

　　2.很容易感冒怎么办?少吃糖提升免疫力。糖容易导致体重以及患有心血管疾病的几率增加。有研究发现，志愿者吃了100克糖后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此减少摄入糖，给免疫系统提供一个“战斗”的机会。

　　3.保证8个小时的睡眠。研究显示每天睡眠时间少于7个小时，患感冒的几率增加了3倍之多。睡眠紊乱或缺少睡眠，都会影响免疫系统的活动。

　　4.用热水洗衣服。感冒多是由病毒引起，若家里有人感冒，可以试着用热水来清洗床单衣物，这样的做法有助于杀灭病菌。

　　5.盐水洗鼻子。很容易感冒怎么办?食用盐可帮助预防感冒，有效最是细菌的停留。

　　6.补充负氧离子。呼吸负氧离子能够消除阻碍细胞组织的有害物质、防止细胞氧化，同时具有使细胞活化的作用，能够提高自然治愈力，使生命的根源——免疫力、内分泌激素、神经系统及生物体防御系统均衡地发挥作用，产生良好的生命活动。而如今应用了先进的生态负离子生成芯片技术和纳子富勒烯负离子释放器技术的生态负离子发生器能够产生生态级的小粒径负氧离子，极易于透过人体血脑屏障发挥作用。

　　

　　很容易感冒怎么办?我们要具备抵抗各种疾病的防疫能力，创造健康体魄，最重要的是增强自身自然免疫力及对各种疾病的自愈能力。运用以上方式，能够使感冒发生几率得到很大改善。

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