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　　爸爸代代孕妈妈妈都希望自己生下的代代孕妈妈妈能够健康可爱，其实，胎代代孕妈妈妈“漂亮”与否除了遗传因素，保持一个良好的心态和合理的饮食结构也是格外重要的。那么代孕妈妈咪吃什么能生出漂亮聪明的代代孕妈妈妈?

　　让代代孕妈妈妈拥有明亮的双眸

　　视力不佳或患有近视的爸爸代代孕妈妈妈往往会有这样的忧虑，担心小代代孕妈妈妈遗传上他们的眼疾。想要让代代孕妈妈妈拥有一对水汪汪的大眼睛，建议准代代孕妈妈妈多多食用含有维生素A的食物，可以帮助孩子拥有优质视力，而且食用胡萝卜还能增强血液浓度，可以起到一举多得的效果。

　　诸如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡箩卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。

　　推荐食谱——鸡肝胡萝卜粥

　　食材

　　白米粥1小碗、鸡肝20克、胡萝卜1小块

　　做法

　　1、将胡萝卜去皮，洗干净之后，切成胡萝卜碎末。

　　2、将鸡肝浸泡在清水中30分钟，期间更换2-3次水。

　　3、将鸡肝放入蒸锅中蒸熟，然后取出，捣碎成鸡肝泥。

　　4、取一口小锅，倒入白米粥，将米粥煮开后放入胡萝卜碎末一起煮。

　　5、将胡萝卜煮软之后，倒入鸡肝泥。

　　6、将食材熬煮到软烂的状态，即可盛入碗中。

　　

　　温馨提示：鸡肝营养虽好，但不建议多吃，一周最多只能吃2次。

　　让代代孕妈妈妈拥有光泽油亮的乌发

　　如果爸爸代代孕妈妈妈的发质较差，或者有发质问题，那么准代代孕妈妈妈可以多食用含有维生素B的食物，使得代代孕妈妈妈拥有一头乌黑亮丽的头发。

　　瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使代代孕妈妈妈发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

　　推荐食谱——核桃芝麻豆浆

　　食材

　　芝麻10克、核桃20克、黄豆60克、水适量

　　做法

　　1、黄豆洗净，用水浸泡一晚上。

　　2、核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。

　　3、所有原料倒入豆浆机，加水到1000ml的位置。

　　4、大约过15分钟，豆浆机指示结束，盛出即可食用。

　　

　　让代代孕妈妈妈皮肤白白嫩嫩

　　如果爸爸代代孕妈妈妈的皮肤偏黑，如果不想代代孕妈妈妈变成“小黑人”的话，代孕妈妈就可以多吃些一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

　　比如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是代孕妇和育儿的首选水果。

　　推荐食谱——苹果派

　　食材

　　苹果1个、低筋面粉75克、高筋面粉75克、淡奶油30克、盐3克、黄油100克、水45克

　　做法

　　1、黄油切小粒，混合高粉、低粉和盐，倒在黄油丁上，用刀切直至黄油和粉类变成松散的沙粒状。

　　2、入盆，倒入淡奶油和凉水后揉成面团，入保鲜袋冷藏1小时。

　　3、冷藏的面团取出，擀成面皮。模具中抹层薄薄的黄油，放入派皮。用手轻轻按一下四边，然后用擀面杖沿着边缘擀掉多余的面皮。

　　4、用叉子在派皮上扎一些孔，抹上果酱。摆上苹果片。再刷层淡奶油，撒上些黄油粒(分量外)。

　　5、入预热200°的烤箱，烤25分钟至金黄。

　　烹饪小贴士

　　1、苹果变的软软的，如果想要韧性的效果，请减少点烤制时间。

　　2、派盘下面要加一个饼干烤盘，可以把溢出的果汁接到。

　　3、操作时请尽量保持派皮低温，若面皮变软，黄油出现要融化的迹象，须立即将面团送入冰箱冷藏。

　　4、制作起酥点心，最好使用重些的走锤，一般家里的小擀面杖不方便。

　　5、剩余的派皮，可以随意烤制成小酥条，也很好吃。

　　6、由于酥皮的密封性较好，刚出炉时馅料仍有较高温度，食用时应注意防止烫伤。

　　代孕妇忌食那些食物

　　代孕妇不能吃哪些食物?作为女人都必须喜欢吃海鲜，可是当你升级当准代代孕妈妈妈之后，就要小心了，代孕妇在代孕期间是不能吃螃蟹的，那么代孕妇代孕期间都有哪些忌口呢?

　　1、代孕妇忌食螃蟹、海带和甲鱼：食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。

　　2、代孕妇忌食米仁和马齿觅：米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大易造成流产。

　　3、代孕妇忌食杏及杏仁：杏的热性及其滑胎特性为代孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质小儿食用7~10个杏仁即能致死故代孕妇应禁食。

　　4、代孕妇忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。

　　5、代孕妇忌食山楂：山楂有收缩子宫的功效应忌食。

　　6、代孕妇忌食罐头食品：因其含有添加剂，代孕妇摄入过多，将对代代孕妈妈妈不利。

　　7、代孕妇忌食冷饮及汽水：女性代孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准代代孕妈妈妈们体内的铁质，从而导致贫血，影响代代孕妈妈妈发育。

　　8、代孕妇忌食菠菜：菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收准代代孕妈妈妈食入过多，会降低体内钙、锌的含量，影响代代孕妈妈妈的生长发育。

　　9、代孕妇忌食猪肝：现代饲料中添加了过多的催肥剂，其中维生素含量很高并在动物肝脏中蓄积，食入过多猪肝，可能使代代孕妈妈妈致畸。

　　10、代孕妇忌食久存的土豆：因其生物碱的含量很高，吃多了会影响代代孕妈妈妈发育。

　　11、代孕妇忌食某些佐料：包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食会导致代孕妇便秘。

　　14、代孕妇忌食辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强，多食可引起正常人便秘。若计划代孕或已经代孕的女性食用大量这类食品后同样会出现消化功能的障碍。

　　15、代孕妇忌食糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

　　16、代孕妇忌食味精：进食过多味精可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　17、代孕妇忌食人参、桂圆：中医认为代孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，代孕妇食用后易动血动胎。

　　生活再怎么艰辛，也要记得好好吃饭哦。

　　今天的分享就到这里，如果您有其他疑问，或者有好的美食生活分享给大家，欢迎下方留言，祝大家开心快乐每一天。

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