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在最近的几年中，时代在飞速的运转和发展，有很多的家庭生活水平都普遍的提高了，但是身体状况上也是发生了明显的变化的，在生育方面尤为着重。现在的科技中有试管婴儿技术能够帮助解决生育难题。根据了解，俄罗斯试管婴儿长沙高龄借卵生子之痛技术的成功率对比国内来说也是要高很多的。对于决定要去俄罗斯试管婴儿的家庭来说，也要有适合自己的方法来进行自我的调整。这样在做试管婴儿的成功率会增大很多。

长沙富豪代孕1，生活习惯的调整

在去俄罗斯做试管婴儿之前，夫妻双方都要养成一个良好的生活习惯，女性在月经干净之后可以选择多泡热水脚，一直到胚胎移植前都要养成泡热水脚的习惯，每次的泡脚时间大概在二三十分钟，泡脚是可以促进人体的血液循环的，对身体是有很多的好处的。

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2，保证均衡的营养

对于要做试管婴儿的夫妻来说不要偏食和挑食，需要确保每天体内 取足够多的膳食纤

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维，多吃一些新鲜水果和蔬菜，有一部分的女性需要在月经完之后吃阿胶养血，需要对身体进行调养的女性，需要在医生的指导之下进行服药，不要自己随意用药。

3，做适量的运动

夫妻双方需要每天进行一定量的运动，通过运动可以提升机体的活力和免疫力，锻炼也是需要适量的，不能过度的锻炼。可以每天吃完饭之后到公园或者小区当中进行散步，既可以锻炼身体还可以放松心情。

4，调整作息时间

夫妻双方需要尽量保证一个规律的作息时间，要做到早睡早起，保证能够有充足的睡眠。在做试管之前，夫妻双方都要尽量的避免性生活。

5，注意饮食卫生

在备孕的夫妇中要尽量减少外出就餐的频率，尤其是在夏天的时候，夫妻双方可按照医生的嘱咐多吃一些对身体健康有帮助的食物。在选择卫生条件比较好的饭店进行就餐，避免引起身体的不适。也尽量少是一些外面食品避免身体发生不适等情况，延误了试管婴儿的进程。

进行身体的自我调整是为了将身体调整到一个最理想的状态，这样是对做试管婴儿

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的时候的成功率增大几率的，所以说还是非常重要的。