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宝妈正在哺乳期也要实时补钙，普通吃母乳的宝宝正在半岁前很少缺钙。正在半岁之后起头增添辅食了，有的宝宝会呈现缺钙的环境，宝宝1岁了借缺钙怎么办？宝宝缺钙须要实时补上来，不然会影响宝宝的生长跟发育。

宝宝1岁了借缺钙怎么办

牛奶为首选补钙食物，一岁宝宝缺钙一样也该当多喝牛奶。除此之外，含钙丰硕的虾米皮、豆制品、小鱼等也是1岁宝宝补钙的可取舍食品。上面一起来看看详细哪些高钙食品得当1岁宝宝补钙多吃吧!

1、牛奶：若是孩子没有违心喝红色的纯牛奶，您可以给他增添了别的滋味的牛奶，如巧克力跟草莓牛奶。虽然这些牛奶比普通牛奶多了一些卡路里，可是它们钙的含量是不异的。

2、酸奶：酸奶有良多滋味跟品种可供选择，有盛正在杯子里的酸奶，也有包装正在软管里可以吸吮的酸奶，并且酸酸甜甜的滋味宝宝必然皆很喜好。

3、坚实干酪：可以零丁吃也可以混在孩子最喜好的生果中一路吃。

4、含钙橙汁：约226克橙汁所含的钙有也许300毫克，相当于一杯牛奶中钙的含量。

5、椰菜等深绿色有叶蔬菜：宝宝可以多吃分歧的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝和芥菜，可以增添牛油去调味。

6、燕麦跟煮熟的热麦片：妈妈们可以用牛奶去煮麦片，会比净水煮的加倍浓稠好味，更得当宝宝食用。

7、虾皮：虾皮中含有丰硕的蛋白质跟矿物质，特别是钙含量极为丰硕，有“钙库”之称，是缺钙者补钙较佳道路。多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好门径。

宝宝缺钙的症状

若何断定宝宝是不是须要补钙，家长要先判断孩子是不是缺钙。平常，孩子缺钙会有以下症状：

烦躁不安，经常不明缘故原由堕泪，没有简单入眠，就算入眠了也简单惊醒。

出汗比力多，即便气象不是很热，也简单出汗。

头发发黄希罕，枕部脱发圈，后脑勺常会呈现脱发的环境。

比同龄孩子更晚出牙。

囟门闭合早，肌无力。

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神气板滞、脸色少，举措跟语言皆比同阶段的孩子落后。

宝宝1岁了借缺钙怎么办？宝宝缺钙宝妈可以取舍钙片给宝宝补钙，同时是也要正在食品中加以吸取，宝妈可以多给宝宝做一些含钙量下的辅食，多喝牛奶，勤晒太阳，这些方法皆可以资助宝宝补钙，宝妈可以经由过程丈量微量元素去断定宝宝是不是缺钙。

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