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富足的睡眠不只可以减缓委靡，并且也是有利于身体安康。睡眠对每个人而言都很主要，妊妇更是如此。优良的睡眠不只可以让妊妇有一个好心境，更能增进宝宝的安康生长。因为有孕为女生的身体带来了一些转变，妊妇就很简单睡不着觉。那末，有孕睡不着觉怎么回事呢？

首先，女性有孕以后，因为忧郁宝宝的生长状况，孕期就会变得心态不稳定。当孕妈妈觉得压力时会变得慌张，焦炙，这类心态会对睡眠发生欠好的危害，所以孕妈妈一定要幸免这类不正常的心态，保证心态温和。

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其次，跟着宝宝络续长大，子宫会为了顺应胎儿发展，络续的增大和扩大，那样就会直接榨取到体内的膀胱，轻易形成尿频尿急的状况。孕早期有一少部份孕妈妈会尿频，到了孕晚期将有80%的孕妈妈会为尿频困扰，那样就加了晚上起床的次数，严重影响孕妈妈的睡眠。

最终，孕晚期妊妇须要大批的钙，若是妊妇涌现缺钙的状况，就简单涌现三更抽筋的现象。另有的由于子宫渐渐变大，压榨到小腿和下肢部位，形成血液循环没有流通，引发涌现抽筋的症状，这也会危害到睡眠的质量。别的危害孕妈妈睡眠的另有饮食习惯，许多孕妈妈，孕早期白昼孕吐比较严重招致进食少，到了晚上就会饿肚子而危害睡眠，这一些全是简单招致妊妇睡眠没有足的缘故原由。

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