大部分女性在年轻的时候基本不需要什么护肤品，皮肤依然是吹弹可破，脸上也都是满满的胶原蛋白，但是随着青春的渐行渐远，我们不可避免地走向成熟，身体的新陈代谢速度开始减慢，肌肤的老化和身体的衰老都接踵而至。

上了年纪之后，就算用再好的护肤品也抵挡不了岁月的流逝，这一切的“幕后黑手”就是我们的雌激素了，雌激素对于女性来说是一种重要的荷尔蒙元素，如果想要对抗衰老，首先要做的就是“挽留”体内的雌激素。

雌激素的水平与我们的生活习惯息息相关，建议女性在40岁之后，日常坚持这4个习惯，帮你留住少女容颜。

一、适当运动

随着年龄的增长，许多女性的身材也开始走样，这个时候就可以通过适当的锻炼来提高代谢的速度，在锻炼的过程中身体的代谢会持续增加，同时还能起到预防内分泌失调的问题，保持体内的激素处于平衡的状态。

平时没事的时候可以在家里做一些简单的瑜伽、慢跑、散步等，不仅可以锻炼身体，还能愉悦人的身心。

二、稳定情绪

众所周知，大部分的女性都是十分感性的，经常会因为一些小事发火，从而产生一定的情绪波动，情绪过于暴躁反而不利于身体的正常代谢，在这种状态下可能会导致内分泌的紊乱，从而加速身体的衰老，所以在日常生活中要懂得调节自己的情绪，以平和的心态去面对生活，尽量少动怒。

参考资料

• 上一篇：女性别小看痛经，多数由于疾病引起，治疗的方案如下
• 下一篇：江苏代怀价格表，158天！江苏产假延长