产后尿道内口漏斗形成大部分原因是由于自然分娩导致盆底肌肉过度松弛，腹压升高的情况下，如咳嗽、尿量增多，就会出现尿漏。一般通过恢复盆底肌肉力量就会恢复。

1、压腿：按压正面、背面、左侧和右侧。在压腿的同时可以很好地锻炼臀部，将其按到位，胸部应尽可能接触大腿。

2、跳绳：跳绳可以收紧盆地的肌肉。然后是蛙跳，可以充分锻炼肌肉的韧性，如果每天练习15分钟左右，连续一周盆底肌肉一般就能得到很好的锻炼。

3、仰卧起坐虽然主要是锻炼腹肌，但对于盆底肌的训练也很有帮助。做仰卧起坐时，臀部会不断收紧，从而锻炼骨盆底肌肉，通过积极的恢复盆底肌肉力量一般会慢慢恢复。

4、进行缩阴的动作，每次做五组，每日做5-10次，或者进行提肛、缩肛的动作，每次做5-10组，每天做5-10次，需要持之以恒来锻炼盆底肌功能，加强括约肌收缩，来观察漏尿情况是否缓解。

5、对于多次生产的女性，有盆底肌松弛不能完全恢复，可考虑进行药物治疗或者进行盆底肌的手术治疗。目前手术都是通过经阴道手术，体表无伤口相当于无创手术，手术效果比较肯定。对于难以药物治疗或者盆底肌功能锻炼恢复的患者，建议进行盆底重建手术。