科学研究证实，妇女在坐月子期间不同程度的存在便秘现象，像坐月子便秘怎么办这类问题也是爱帝宫会所经常接到

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　　首先，产后便秘不必大惊小怪，其实，这是产妇们经常会遭遇到的一个尴尬事。那么， 坐月子便秘

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　　一是产后身体机能下降，胃肠蠕动缓慢，肠道功能较弱，没有有力的排泄能力，特别是剖宫产的妇女，在经历了手术的重创后卧床较多，身体机能康复慢，因此在排便时比较费力。另一方面的原因就比较常见了，就是产妇不健康的饮食结构造成的。产妇坐月子期间可以说是家里的中心

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　　那么知道了便秘原因，坐月子便秘怎么办呢?一是勤运动。产后不是结束，身体在月子期尽量恢复才是王道。因此，在产后一周以后，要逐渐安排活动环节，刺激肠胃蠕动和食物消化吸收。二是调整膳食结构。月子餐不但是要讲究营养，还要尽量选择多一些汤水和纤维素。这些

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　　那么，坐月子便秘怎么办解决了，如何预防呢?如果便秘了对母乳有影响吗?首先，预防要从平时做起，要多活动，多吃蔬菜花果，其次，可以在早上空腹一杯蜂蜜水，坚持一个月左右就会有明显效果。最后产妇便秘不会直接影响到宝宝健康，但是如果长期不排便，体内毒素堆积，也会影响母乳。

　　最后，专家提醒你，便秘的预防胜过治疗，无论是妇还是产妇，都不要等到已经便秘了才想起来问坐月子便秘怎么办，平时就要养成良好的生活习惯和良好的排便规律。一旦出现便秘的情况也不要自己随便用腹泻的药物，要多为自己和婴儿的健康考虑。