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冬瓜汤这么喝,减肥效果杠杠的!
来源:http://daiyuncz.com  日期:2021-05-18

冬瓜是我们夏季常吃的一种食物,而且用冬瓜熬汤的话不仅营养又消暑,对于减肥瘦身也有很大功效呢,那么冬瓜汤减肥的话具体怎么做效果好呢?


一、消脂冬瓜汤


材料:冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许。


做法:


1.将冬瓜去皮洗净,海带浸水切断备用。


2.连同陈皮和木瓜放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味即可食用。


功效:可解暑除热,消除体内脂肪及胆固醇,减肥效果明显。


二、海米冬瓜汤


材料:冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒。


做法:


1.将冬瓜去皮去瓤,海米泡发,海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中,加入粉丝,大火煮开后,转小火炖5分钟左右至熟。


2.调入盐,一点点醋,鸡精,香油即可。


功效:此汤可清热降火,去除体内油脂、调理肠胃,排毒养颜。


三、芦荟红枣子冬瓜汤


材料:芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。


做法:


1.芦荟冬瓜洗净切段,红枣雪梨洗净切块。


2.将冬瓜放入锅中,加入5杯水煮开,转小火煮至熟,再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。


功效:此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。

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