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实在，要念生下一个安康的宝宝，西安代孕是至关重要的，可是良多人的潜意识皆以为西安代孕是女人的工作，只须要保障养分便可以了。但实在并不是如许的，正在西安代孕时代男性也是须要做好筹备的，并且借相称的紧张。那么西安代孕时代须要作何筹备呢?接下来让咱们一起来相识一下。

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大多数的人列入事情后，由于生涯的压力另有生涯的无规律，以是正在饮食方面能够便会比力随便一些，用饭不定量没有按时，好比时常面外卖，肚子饿了才会用饭等等，那么这些不良的习气便会招致养分的 入缺乏，从而便会形成营养不良的景象。以是，女性正在西安代孕时代必然要留神增补养分才行，发起女性正在西安代孕时代要做以下的增补。

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1、叶酸

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正在西安代孕时代和怀孕的前三个月是须要增补叶酸的，发起天天增补0.4毫克，详细可以先来病院检测，然后正在大夫的指点下增补叶酸。

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2、铁

女性缺铁性血虚是比力罕见的，可是那一点却会招致女性的早产和新生儿体重高等，以是无论是正在西安代孕时代仍是日常平凡皆须要增补含铁的食品，比如说瘦肉跟植物内脏等等，发起天天增补50~100g的瘦肉。

3、维生素D

若是维生素D 入缺乏，那么便会影响到妊妇的骨骼，以是日常平凡须要增补维生素D，这个可以吃一些植物肝脏和牛奶等等。

总之，女性正在西安代孕时代饮食下面是须要多加增补的，可是用量方面不要适量，否则便会增长瘦削的概率了。同时，男性正在西安代孕时代也须要留神饮食方面的调剂，多吃一些含有微量元素的食品和增补叶酸，像是新颖生果蔬菜中皆含有。尽量避免食用高脂、高糖的食品，最紧张的另有一点，就是忌烟酒。

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