哺乳期可以吃红薯叶吗

哺乳期吃可以吃红薯叶的。

1、红薯叶中另有丰硕的黄酮类化合物，而此类化合物可以增进母体乳汁的排泄，那对初产的妈妈是一件喜信，多吃甘薯叶能增进乳汁的排泄，甚至对宝宝的安康有好的功能。

2、红薯叶中含有丰硕的膳食纤维，可增进胃肠放慢肠能源，关于哺乳期便秘的妈咪来讲是一种不错的食材取舍。

养分小贴士：

哺乳期吃红薯叶是尽量搭配别的肉类等高蛋白的食品，留神不要吃太多，节制量以避免惹起消化不良，公道饮食，逐日进餐应适当配必然比例的杂粮，做到细、粗粮搭配，力图主食多样化。正在吃肉、蛋食品的同时，还要吃一些露纤维素多的新颖蔬菜跟生果。